TU HAI FATTO,,,TU TU TU TU,,,e gli specchi

VERDE per la rabbia!!

Ogni esperienza scatena una emozione che viene registrata dalla psiche, trasmessa al cervello e riversata su un preciso organo fisico.

Quindi ad ogni emozione corrisponde un preciso effetto fisico.

La paura ha sede nei reni; se avete dei disturbi di diversa entità ai reni, è molto probabile che nutriate da tempo l'abitudine alla paura.

La gioia dimora nel cuore, se il cuore vi da delle preoccupazioni è probabile che da tempo non vi concediate di amare e essere amati.

La tristezza per la vita e il senso di soffocamento sono in relazione ai polmoni. Problemi ai polmoni segnalano mancanza di interiorizzazione, rigidità nell'espressione dei sentimenti e pensieri di morte, .

La preoccupazione, i pensieri e le situazioni che non si digeriscono, si sistemano sullo stomaco.

La RABBIA ha la sua sede nel fegato. Il fegato produce la bile, di colore verde,,,,ecco che si dice:

VERDE per la rabbia!!>

Quando sei arrabbiato te la prendi con gli altri?

Urli ?

Ti senti frustrato per quello che ti hanno fatto?

Covi il risentimento per chi ti ha ferito?

Non vedi l'ora di vendicarti e di fargliela pagare?

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Tutti questi sentimenti si annidano nel tuo fegato!! E oltre a rimanere arrabbiato, avrai come risultato un bel fegato ingrossato, che ti farà male e quindi ti farà arrabbiare!

Attribuire agli altri la colpa per quel che ci accade è una via di scampo dalla propria responsabilità.

Ci accade quel che permettiamo che ci accada.

Addirittura evochiamo gli eventi con le nostre convinzioni.

Siamo indulgenti nelle situazioni distruttive?

Polemici?

Prepotenti?

Permalosi?

Orgogliosi?

"Ma io HO RAGIONE!", sento ripetere molte volte.

Non c'è dubbio che ognuno sia convinto di avere ragione.

E nemmeno riporta la pace nel cuore esercitare la vendetta!

Quindi??

Che si fa?

Provare a osservare.

Essere osservatore di quel che sta accadendo permette di fare luce sui propri atteggiamenti e di riflettere su "cosa di noi stessi" ci sta mostrando la persona che ci ha fatto tanto arrabbiare.

Accusarlo urlando sempre più forte non servirà ad altro che a farci arrabbiare ancora di più!

Ma osservare per quale ragione ci siamo tanto arrabbiati ci permette di individuare il lato debole che esprimiamo con la nostra rabbia.

"L'altro"ci sta mostrando qualcosa:

- Ci comportiamo anche noi proprio nello stesso modo che ci sta facendo imbestialire?

- Ci sta mostrando il nostro modo di giudicare?

E' molto probabile che fermandosi a riflettere, invece di andare su tutte le furie e gridare con quanto fiato si ha in gola, ci si accorga di qualche schema che ci appartiene e ci condiziona nelle relazioni, facendoci ripetere sempre lo stesso meccanismo.

Proiettare l'attenzione ad individuare il motivo per cui ci si lascia possedere così profondamente da un sentimento tanto invasivo, permette di ricostruire una sana integrità e di liberarsi dai ricatti affettivi e emotivi che ci trattengono in situazioni distruttive.

Potrebbe esistere un vissuto che ci ha insegnato ad agire in questo modo rabbioso.

O una esperienza che ha lasciato un solco e per difenderci ormai siamo prevenuti.

Queste credenze interiori che scatenano riflessi ormai spontanei possono essere riprogrammate con credenze che rinforzano la propria autostima e fanno ricordare il proprio valore, e dopo sarà impossibile permettere a una emozione tanto distruttiva di avere il sopravvento.

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E il fegato RINGRAZIERA'!!

E,,,come per miracolo non attireremo più situazioni che, un tempo, ci avrebbero fatto arrabbiare!!

IMPARARE A RICONOSCERE E MANTENERE IL PROPRIO EQUILIBRIO, SENZA

S.C.O.P.P.I.A.R.E.

(primo) pensa prima di "sparare" giudizi

(secondo) ripensa,,hai già sparato mille giudizi

(terzo) respira,,,,

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respira e ascolta il respiro,,

e mentre fai questo esercizio, sposta il "punto di vista", sposta il FOCUS.

Prova ad osservare quel che sta accadendo, da una prospettiva distaccata, come se fossi solo un osservatore esterno.

Questo ti aiuta a vedere la debolezza di chi ti sta aggredendo, ti aiuta a provare compassione e ti fa capire che anche tu a volte appari in quel modo.

Continua a respirare e rimani concentrato sul tuo "centro",,,,

nessuno e niente hanno il potere di farti perdere la pace interiore, solo TU!

Ogni volta che qualcuno ti fa arrabbiare, ogni volta che ti tornano in mente degli episodio che ti fanno arrabbiare, incomincia a concentrarti sul tuo respiro e cambia prospettiva, ogni cosa ti apparirà più chiara e saprai affrontarla con maggior equilibrio.

Mantieniti su una buona vibrazione emotiva.

Mantieni il tuo pensiero e le tue emozioni su buone vibrazioni e tutto sembrerà più facile perchè SARA' VERAMENTE più facile.

Il tuo pensiero scatena le tue emozioni e le tue emozioni creano la tua realtà!!

RESPIRA

ASCOLTA

PROVA AMORE